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Hors Série GEO n°96

Hors Série GEO n°96

Les bienfaits du Yoga et de la Méditation

 

Les Origines

  • Une source d'éveil pour le corps et l'esprit
  • Cette gymnastique est-elle encore du yoga ?
  • Les différentes écoles de la méditation

Les Bienfaits

  • " Le yoga active l'autoguérison du corps "
  • Apprendre à se connecter avec soi-même
  • Les vertus de la méditation
  • La pleine conscience entre à l'école
  • Qi gong, le souffle de l'énergie

La Pratique

  • Respirer ? Pas si simple !
  • Quel style de yoga choisir ?
  • Des exercices faciles pour s'assouplir
  • Huit approches pour retrouver bien-être et calme intérieurs

L'actu de la science

  • La lamproie, un fossile vivant qu n'a pas dit son dernier mot
  • Notre sélection de livres sur la science

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